健康长寿，自古以来就是人类所追求的一件事情，健康更是人类最大的财富和本钱。

但是随着现在社会的快速发展，工作生活压力越来越大，虽然人们的物质生活水平有所提高，但是也因为不健康的饮食生活习惯，从而导致各种慢性病以及代谢性疾病高发，这更让人们对于健康的渴望越来越迫切，也是想要着重学习健康养生之道。

再加上现在很多疾病甚至癌症的高发，这也让人们更加意识到了健康的重要性，从而想要学习各种各样的养生知识，才能够保持健康的体魄，而在所有的养生保健当中，饮食更是重中之重。

正所谓民以食为天，保证健康的饮食，更能够为人体补充营养，提供能量增强抵抗力和免疫力，才能够维持健康的身体。

饮食养生，着重在食养，是在中医理论指导下，据身体的状态调整饮食就是利用食物的性味，发挥部分治疗疾病的作用，利用食物的特性，合理摄取食物，以达到强身健体、延年益寿的一种养生方法。

现在就让我们通过以下这几个图片，具体来了解一下，应该如何正确饮食养生呢？

医生公布：10张健康表，教你如何通过饮食养生，既简单又实用

1、“吃走”心脑血管病