如果不是曾经上过新闻热搜，很多人可能无法想象，一个1886年（清朝光绪年间）出生的人，能够活到2021年，她就是新疆喀什的老寿星阿丽米罕老奶奶，根据报道，老人家已经于2021年12月16日与世长辞，终年135岁，她不但是中国寿星第一人，也是被认定的世界上最长寿的人。

这样的一位跨越3个世纪的老寿星，她能够如此长寿，可以说身体素质的强大是一个非常重要的原因，而除了身体素质以外，根据相关采访报道，有些媒体公开了老奶奶的6条长寿经验，正是这6个看似简单易学的日常习惯，才促成了她成为了中国第一寿星！

135岁“中国第一寿星”养生秘诀公开：6个日常习惯，简单易学

一、爱唱歌。

在古代，音乐的乐跟“药”是想通的，也就是说，音乐就是一剂快乐的灵丹妙药。

现代医学证明，音乐对于身心健康，有着良好的促进作用。

世界级音乐教父贝多芬说，音乐应当使人类的精神爆发出火花。唱歌，就是陶醉在自己的“音乐里”，乐此不疲，流连忘返。那个时候，所有的忧伤烦恼，纠结郁闷会统统烟消云散，荡然无存。

正像柴科夫斯基说的那样，音乐是上天给人类最伟大的礼物，只有音乐能够说明安静和静穆。

在浮躁的时代里，安静本身就是一种能力，在内心安静的时候，才有面朝大海，春暖花开。在灵魂安静的地方，才有江山秀美，无限精彩。

老人尤其喜欢唱情歌，这就更厉害了。情歌，能让人迅速回春，活力四射，元气满满。

2、永葆童心

老人爱跟孩子玩。英国诗人拜伦说，幸福的年代，谁会拒绝再体验一次童年生活。

跟孩子玩，那是忘乎所以的开心，那是忘掉尘世的牵绊，那也是精神高度的升华。

俗话说，近朱者赤近墨者黑。

孩子们，自带光环，快乐是他们的天性，纯真是他们的本质，他们喜欢玩耍，喜欢游戏，却从来也不压抑自己的情绪。