冬天进补,就要吃这10道养生菜,补足营养味道香,暖身又滋补!

 
楼主   帖子创建时间:  2022-12-01 17:42 回复:0 关注量:12

   

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


辣子肥肠





食材:肥肠一根;胡萝卜半根;二条青一小把;葱姜蒜料酒少许


做法


1、肥肠冷水洗净,浸泡半小时


2、洗净的肥肠捞出,加料酒,醋,姜片,葱,搓洗后腌制半小时去腥。


3、锅内下冷水,将肥肠连腌制的料酒葱姜一起倒入,煮开,撇去浮沫。


4、肥肠捞出,放入冰水冲洗。这样比较有嚼头。


5、将洗净晾干的肥肠放入卤水中煮半小时,然后浸润入味。卤水配方老丁另行提供,如果先做现吃是可以省去卤肥肠这一步的。直接在焯水的时候多煮一会断生。


6、卤好的肥肠捞出晾干。


7、肥肠,胡萝卜,二条青切好备用


8、热锅凉油,油多放些,烧热,然后下肥肠大火爆炒。待肥肠边缘微变色把肥肠拨到锅边,锅中间下辣椒,胡萝卜炒出味道,然后将肥肠和辣椒胡萝卜翻炒在一起,加盐,一点老抽上色,根据口味加入鸡精或者味精,出锅即可。


红烧鹌鹑蛋





食材: 鹌鹑蛋、葱、姜、干辣椒、老抽、冰糖


做法


1.鹌鹑蛋洗净煮熟;煮好的鹌鹑蛋剥皮备用;


2.姜切片、葱切片;炒锅入油,放入冰糖化开;


3.冰糖化开后放入鹌鹑蛋翻炒;放入葱、姜、干辣椒翻炒;


4.淋入老抽,加入清水;煮开后,小火慢炖10分钟;


5.临出锅前大火收汤,撒入白芝麻、葱花翻炒均匀即可;


酸汤海鲜杂





鲜鱿鱼、北极贝各200克,虾仁100克,菜心片10克,水发海参50克,金针菇60克,魔芋丝75克,酸菜50克。


调料:


A料(野山椒10克,鸡汁12克,盐9克,味精15克,鸡精8克)


鸡油35克,酸汤300克。


做法:


1、鲜鱿鱼洗净打花刀;北极贝一开二治净,与虾仁、菜心片、海参、魔芋丝、金针菇一起焯水,捞出过凉。


2、锅入鸡油烧热,下酸菜炒香,入酸汤烧开后,下菜心片、海参、魔芋丝、金针菇、鲜鱿花烧30秒,然后放入北极贝,入A料调味,出锅即成。


    

 
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