秋冬时节正是养生滋补的好时宜，所以近期对于养生滋补的讨论也是甚嚣尘上，毕竟面临来势汹汹的新冠疫情，大家都想要趁着时节好好养好身体，来抵抗病毒的侵袭，被誉为“平民滋补圣品”的蜂蜜也热络了起来，其实蜂蜜中适合用来滋补养生的还得是纯天然的土蜂蜜，营养价值方面很是全面，不过怎么喝蜂蜜也是要讲究方式方法的，下面就来探讨一下每天喝土蜂蜜有什么好处和坏处。

土蜂蜜一直以来因为其“0”添加且无污染的纯天然属性而备受青睐，这样的蜂蜜才是营养全面又原汁原味的好蜂蜜，不过关于每天喝土蜂蜜有什么好处和坏处却各有千秋，我们一起来看看吧。

土蜂蜜所含的营养元素大概包括：蛋白质、葡萄糖酶、活性酶等、单糖、矿物质、维生素等等，这些营养物质几乎涵盖了我们日常身体所需的各种营养，所以每天都喝土蜂蜜的话，会增强我们的身体体质，给予我们一个很好的抵抗力，同时还能解决秋躁、便秘、贫血等问题，让我们的健康续航持久。

那么每天都喝土蜂蜜的话，会有哪些坏处呢？其实，如果自身有血糖问题的话，建议还是不要每天都喝土蜂蜜比较好，因为土蜂蜜中的糖分虽然相比普通蜂蜜不算很高，但是其中的单糖还是会影响我们身体内血糖的稳定，另外，如果患有感冒症状的时候，也不建议喝土蜂蜜，土蜂蜜中的营养元素会影响感冒药的药效发挥，所以要格外慎重。

清楚了解了每天喝土蜂蜜有什么好处和坏处，我们就可以针对个人的健康情况把秋冬养生滋补搞起来了，第一步当然就是把品质纯正的土蜂蜜买回家啦，面对各色各式的土蜂蜜想必大家会有一些茫然，那么大家可以参考一下这份相当靠谱的品质土蜂蜜清单。

1、蜜之珍土蜂蜜

我们都知道土蜂蜜都是来自环境优越的野外深山，但是大家可能不知道的是像蜜之珍野生结晶土蜂蜜这样来自秦岭的土蜂蜜更具有额外的优势，因为秦岭深处不仅植被种类繁多，还有很多名贵又珍惜的中药材，所以秦岭土蜂蜜的药用价值是很可观的，大家也毋须担心会买错，蜜之珍出于对于自家土蜂蜜的品质的自信，特别推出了开盖试吃，吃过不满意就可退款，而且现在还附赠秋冬赠礼，一套保温加热的水杯套装在等待着大家呢。

据说蜜之珍的蜂蜜品质在西北五省算得上数一数二的,他家很多老顾客以前都是以前买国外进口的麦卡卢蜂蜜,后来偶然机会尝过蜜之珍的土蜂蜜,发现品质并不输进口的麦卡卢蜂蜜,最关键的是国外进口的麦卡卢蜂蜜往往都在三四百元以上,而蜜之珍只需要一百多块钱！

2、Siberian Forest西伯利亚森林椴树蜂蜜

土蜂蜜因地域不同也是有种类划分的，俄罗斯的椴树土蜂蜜就是其中的一种，这种蜂蜜的特点就是绵白柔醇的质地，清香无比，而且椴树蜜的营养价值也非常不错，值得入手！

3、哈登澳洲桉树土蜂蜜

来自澳大利亚的桉树土蜂蜜也是很有特色的，营养丰富不说，口感也是极不错的，而且澳洲那边对于食物方面的质监可谓是超级严苛，所以这款蜂蜜是可以放心食用的。