近年来，随着中医学科普热潮兴起，许多中医学“冷”知识正在人们的日常生活中变得越来越热，走入人们的视野，在助力全民健康的事业中发挥作用。为了更好地传播这些中医学科学知识，许多媒体平台开设了专门的科普节目，请来许多中医学专家学者讲解中医学科学知识。

马淑然教授在养生堂节目现场

但这些形式的知识科普，是有一定门槛的，许多没有中医学基础的观众、读者看得云里雾里、似懂非懂，难以达到真正的效果。只有把中医理论从人们眼中“玄之又玄”的神坛上拉下来，让人们切身地参与、体验、互动，人们对中医养生保健的了解与认识才会深入。因此，大力传播不费时、不费力，指尖即用，立竿见影的中医养生保健技术，应当是向人们进行中医学科普的关键一招。

马淑然教授参加北京卫视《健康北京》

北京中医药大学的马淑然教授，以图书、专栏等文字形式为基础，又紧密结合互联网、多媒体形式，通过图文并茂、通俗易懂的讲解，紧密联系到人们日常生活之中的实践，教给大家即学即用的中医保健小妙招，使“硬核”的中医学知识变得通俗易懂，悄然拉近了大众与中医学的距离，这不仅让中医学变得更有趣、更接地气、更有实用性，也让中医学科普这一“老课题”焕发出新的生机。

马淑然教授参加北京卫视《国医·记忆》

譬如，马教授在《健康北京》电视节目中介绍今年（2022年）的五运六气时讲道，“今年属于太木之年，司天之气是少阳相火司天，厥阴风木在泉”；而后简明地介绍，生活在这个环境下的人们，与天相应，于是易患肝脾不调、紧张、焦虑、抑郁等精神系统以及消化系统的疾病。“在饮食上，可以吃些利于疏肝解郁的药物，逍遥丸、参苓白术散等；在食品方面，建议大家可以吃山药，蒸、煮均可。”马教授说。

马淑然教授参加重庆卫视《健康到家》

马淑然教授认为，中医科普必须走进校园。因此，在中国医药科技出版社2017年11月出版《中学生中医手法保健》一书，成为人大附中中医选修课教材，由马淑然主编的《中学生中医手法保健》在2019年获得第27届上海市中小学、幼儿园优秀图书评选活动三等奖；在2019年“中华优秀科普图书榜”第一季度评选中，入选“少儿原创榜单”。

出版的《中学生中医手法保健》图书