燕窝在古人眼里就是就是滋补美容养颜的好东西，它所含有的燕窝酸的营养价值是很高的，对于免疫力，修复在岁月中逐渐受损的细胞，而燕窝里含有的矿物质，活性蛋白质和里面含有的营养成分，一般是男女老少都是可以吃的。很多女明星都会有吃燕窝的习惯，用内调来养护自己的皮肤和状态，不止女明星，一些孕妈妈在怀孕期间也会吃燕窝，因为燕窝对于宝宝有好处，对妈妈也有好处，但是想享受一碗燕窝，是一件不容易的事情，燕窝单单炖煮就很麻烦了，炖煮步骤特别的繁琐，从泡发到挑毛在炖煮就要经历好几个小时。

市面上的燕窝很多，还要学会如何辨别燕窝原料的好坏，虽然即食燕窝也可以选择，但是大部分的燕窝是含有添加剂的，其中的营养和味道也会有点差别。一款冻干速泡燕窝就很不错，营养高，原料好，冲泡也只需要8分钟，轻巧方便，轻松就可以享受到滋补，口感细腻滑嫩，内养的方法有时候往往比外养的效果来的更好，这种快速冲泡的方式，操作简单，得到的确是现炖般的口感，想要口感更丰富的话可以适当的加一点牛奶和水果之类的，天然的燕窝吃起来更新鲜营养。