秋分即将到来，秋意渐浓，走在路上就能感受到拂过的风都带着丝丝凉意。

这个时候气候多变，空气相对干燥，身体抵抗力低的人群，很容易就会受到外邪的侵袭，会出现感冒咳嗽、肠胃不适等问题。

因此，秋季养生万万不能放松警惕！此时宜食用养胃润肺、增强抵抗力的食物。

今天，暖暖就给大家介绍5个藏在身边的“养生宝”，帮助护肺胃、养肝肾、益心脑、强体质，让您安稳度过这个“多事之秋”~

鲍鱼：养肝明目，辅助控压

秋季昼夜温差大，在“一冷一热”的刺激下，很容易造成血压升高，加大中风、心梗等心脑血管疾病的发生风险。

此时，不妨试试海鲜中的“软黄金”——鲍鱼，不仅能吃肉，它的壳也是一味常用中药，有辅助控压的功效。