秋季养生喝什么,看这三本书就够了
现在无论是职场人还是在校大学生,保温杯已经成为了标配,中年人更不用说了,保温杯是从来不离手的。
往往在喝水时都会加一些枸杞、花茶之类的佐料,以达到养生的目的,但是这种养生的方式真的是正确的吗?
今天,给大家带来的书籍是养生三书——《国医大师的养生茶》《国医大师的养生汤》》《国医大师的五谷杂粮养生粥》。
随着养生文化的普及,都知道肾虚要多喝枸杞黄精,脾胃虚弱的要多喝桂圆莲子,湿气重要多喝红豆薏米······而这三本书系统的以茶、汤、粥为主体,系统的讲述了不同配方搭配的养生之道。
而这三本书均是由路志正编著、国家中医药管理局局长王国强作序。
路志正,字子端,号行健,河北藁城人,生于1920年12月21日。中央保健工作杰出专家,首届国医大师,全国政协第六、七、八届委员,国务院参事,博士后导师,并荣获国务院颁发的政府特殊津贴。
近几十年,路志正潜心于湿病的著述,提出“湿邪不独南方,北方亦多湿病”“百病皆由湿作祟”的新论点,并主编我国第一部湿病专著——《中医湿病证治学》。近年来著有中医科普著作《无病到天年:调理脾胃治百病真法》《无病到天年2:大病预防先除湿》。
《国医大师的养生茶》
本书在阐述中医茶饮养生理论、茶饮养生经验及主要茶材功效的基础上,针对不同季节、不同人群、不同体质、不同疾病,给出了相应的茶饮配方,并对每个茶方做了详细分析。
书中所提供茶方温和中庸,茶材常见易得,用料讲究天然,在中正传统的中医养生理论里揉进陆氏养生精髓,对于普通大众日常保健祛病有很好的指导作用。