现在无论是职场人还是在校大学生，保温杯已经成为了标配，中年人更不用说了，保温杯是从来不离手的。

往往在喝水时都会加一些枸杞、花茶之类的佐料，以达到养生的目的，但是这种养生的方式真的是正确的吗？

今天，给大家带来的书籍是养生三书——《国医大师的养生茶》《国医大师的养生汤》》《国医大师的五谷杂粮养生粥》。

随着养生文化的普及，都知道肾虚要多喝枸杞黄精，脾胃虚弱的要多喝桂圆莲子，湿气重要多喝红豆薏米······而这三本书系统的以茶、汤、粥为主体，系统的讲述了不同配方搭配的养生之道。

而这三本书均是由路志正编著、国家中医药管理局局长王国强作序。

路志正，字子端，号行健，河北藁城人，生于1920年12月21日。中央保健工作杰出专家，首届国医大师，全国政协第六、七、八届委员，国务院参事，博士后导师，并荣获国务院颁发的政府特殊津贴。

近几十年，路志正潜心于湿病的著述，提出“湿邪不独南方，北方亦多湿病”“百病皆由湿作祟”的新论点，并主编我国第一部湿病专著——《中医湿病证治学》。近年来著有中医科普著作《无病到天年：调理脾胃治百病真法》《无病到天年2：大病预防先除湿》。

《国医大师的养生茶》

本书在阐述中医茶饮养生理论、茶饮养生经验及主要茶材功效的基础上，针对不同季节、不同人群、不同体质、不同疾病，给出了相应的茶饮配方，并对每个茶方做了详细分析。

书中所提供茶方温和中庸，茶材常见易得，用料讲究天然，在中正传统的中医养生理论里揉进陆氏养生精髓，对于普通大众日常保健祛病有很好的指导作用。