以下 哪种跑步机的噪音比较小详细信息 是由 发布：山东力步体育用品有限公司的注册者发布者提供 一、概述： 济南健身器材经销商 二、详细说明：
现在大家的生活水平都提高了，在家使用跑步机**的人越来越多了，可是有些人使用跑步机一段时间后就感觉腰腿不舒服，这里面的原因大都是因为使用时的姿势不当，您知道跑步机**正确的姿势吗？
有些人在跑步机上跑步时一开始不适应，担心碰到扶手或面板，因此就养成了含胸弓背的习惯。人体重心前倾，这会加大腰椎的压力，时间久了会造成腰椎劳损。跑步落地时的震荡带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍，重心前倾还会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
有人跑步时声响特别大，多半是因为用脚掌直接落地。脚掌直接落地会将地面对人体的反作用力通过骨骼传到脊椎和大脑，这就是为何有人在跑步机上锻炼后感觉头晕的缘故。跑步时脚落地应该脚后跟先接触跑带，然后到脚掌，弧形过渡落地，这样一方面减少了对人体关节和骨骼的冲击，另一方面也会降低跑步机使用时的噪音。
在跑步机上跑步时摆臂不正确也会造成身体不适，如果怕碰到而左右摆臂的话，会造成重心左右摆动，对两侧的膝关节会产生不平衡的冲击，带来很多不利的影响。
看了以上的跑步机正确姿势的介绍，您是不是对跑步机**更有信心了呢？力步体育祝您健身成功！