以下 厂家直销动感单车直立式动感单车厂家商用动感单车**详细信息 是由 发布：宁津县菲亚特健身器材有限公司销售部的注册者发布者提供 一、概述： 动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，是健身**的一个较好的工具。 二、详细说明： 阻力不同，动感单车效果也不同
动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，是健身**的一个较好的工具。
在各大健身俱乐部里，动感单车都是健身者追捧的健身方式，因为它能应健身者的需要调节阻力。从而提高心肺功能，锻炼肌肉，塑造臀部。但是不同的骑法，其锻炼效果是不一样的。
中等阻力可以减脂**：以**为主要目的，骑车者可将动感单车调到中等阻力，骑车者的心率保持在不**过心率的65%，并连续骑行30分钟左右，就可以燃烧更多的脂肪来供给骑车者能量。同时骑动感单车者要注意加深呼吸，这样不仅对**很有效果，还能提高心肺功能。
小阻力快速度锻炼心肺：提高心肺功能主要选择阻力较小、速度较快的模式，使骑车者的心率达到心率的85%以上。
快慢结合加强腿部肌肉：动感单车的模式是可以调节的，比如上坡、下坡等，这样通过调节模式可以先慢骑几分钟、再快骑几分钟，如此交替循环锻炼，可以提高双腿的力量、耐力以及有效地预防大腿骨骼疾患的产生，有效地锻炼人的心脏功能，还能增加运动的新鲜感和乐趣。
刚开始用动感单车进行锻炼时，骑行速度不宜过快，时间一般为20～40分钟，其间如感觉疲劳，可隔一段时间慢速骑2～5分钟以恢复体力。而对于时尚又激情四射的年轻人，则可以选择音乐强劲、强度较大的动感单车。
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