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动感单车是起源于美国的有氧运动项目，英文为Spinning，激情的音乐+时尚的单车+**的教练+充满动感的气氛。运动者配合音乐、灯光，模仿各种运动方式，如爬山、快速骑车等，趣味性极强。运动学**认为，骑车具有锻炼内脏器官耐力和提高心肺功能的作用，还能提高神经系统的敏捷性。动感单车
Spinning还有另外一个名称叫作RPM（Raw Power Movement），在运动中以腿部训练为主，可以**腿部多余脂肪，具有更佳的**效果。
特点和功能：
1、动感单车的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。
2、一节课**程坚持下来可以消耗400-500个卡路里，相当于长跑1个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。
动感单车基本技术：
1、这种**健身单车的设计非常适合有氧训练，一般可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉、提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到**效果，是一项非常激烈的运动。
2、一节单车课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；后5分钟做放松运动，令线条更好看。