以下 室内健身，健身器材选择各不同详细信息 是由 发布：菲亚特健身器材有限公司的注册者发布者提供 一、概述： 冬季到了，天气较冷，很多朋友都愿意去健身房锻炼身体。健身房里健身器材较多，该怎样选择适合自己的健身器材呢？其实，对于不同年龄段的不同人群，选择健身器材应各不相同。 二、详细说明： 室内健身，健身器材选择各不同
冬季到了，天气较冷，很多朋友都愿意去健身房锻炼身体。健身房里健身器材较多，该怎样选择适合自己的健身器材呢？其实，对于不同年龄段的不同人群，选择健身器材应各不相同。
青少年：健身主要是为了增加肌肉力量，运动量相对较大，同时要注重科学性和**性。适宜选择成长型健身器材，如拉力器、握力器、哑铃、仰卧撑架、跑步机等。
中老年人：健身以强筋健骨、**健身为目的。建议选择走步机和健身车等不易造成运动伤害的健身器。
女性：多以**塑形为主，应选择灵巧的健身方式。适合1.5公斤至2公斤的小哑铃、收腹器、健身转盘、动感单车、跑步机等健身器材。
男性：应着重锻炼心肺功能和肌肉。建议用力量型的健身器材，如综合训练机、举重床、哑铃、腹肌板、推胸机和动感单车、跑步机等。
上班族：**工作易疲劳，可以通过健身来醒脑提神。适合选用休闲型健身器材，如划船器、登山机、跑步机、动感单车等。
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