吃个火锅要往锅里放红枣，顺便连红枣也吃了；下班后去酒吧放松，点的是陈皮啤酒；上火的零食吃个不停，养生壶里却泡着金银花、枸杞八宝茶……
随着社会发展越来越快，越来越多的年轻人为生活、事业、社会和未来而焦虑。面对越来越快的生活、工作节奏带来的脱发、失眠、过劳肥等养生焦虑，当下的昆明年轻人“各显神通”，从吃、住、行等方面充分应对，也带火了健身、轻食、按摩保健等行业。
中式轻食好吃又健康
打开外卖软件，输入“轻食”，弹跳出来的页面就有十几页。“商家会在商品详情页标注每份餐食的卡路里，对精准控制热量摄入很有帮助。”今年24岁的朱朱觉得，减肥的本质就是制造热量差，让摄入热量小于消耗热量。虽然外卖软件上各类高碳水外卖“满20元减10元”的优惠比比皆是，但自己还是会选择折扣较低的轻食，希望能保持住“A4腰”。
作为一家轻食餐饮店的老板，赵晓岚已经在轻食业工作了5年，但最近一两年，他发现生意越来越难做。“我是个健身爱好者，到上海出差时，发现健身房提供健身餐。随后，我和朋友回到昆明，通过跟健身机构合作、开通外卖平台等形式，把这个生意做了起来。”赵晓岚回忆说，起初由于竞争对手较少，轻食沙拉基本不会有满减折扣，但随着同类产品越来越多，产品供应也从最初的轻食沙拉转向更为多元的中式轻食。“吃轻食是为了健康，中餐里的凉拌、白灼、水煮等烹饪方式，可以达成同样的效果，而且在口感与味道上，中式轻食更适合中国人。”赵晓岚说。
一度曾被认为是“垃圾食品”的汉堡包，如今也成为轻食餐厅的主打产品。“比如牛肉汉堡，去掉高糖高脂肪酱料，将白面包或者杂粮面包与牛肉包裹起来，再搭配水果、沙拉一起食用。”长期健身的刘子骥拥有一身漂亮的“腱子肉”，在他的外卖购物车里，一家名为“味邻客轻食”的店铺提供的橄榄油煎鸡胸三明治是他的最爱。“以前吃健身餐，就是水煮鸡胸肉、水煮西兰花，但随着轻食餐饮市场化程度不断提升，好吃、健康又经济实惠的轻食越来越多。”刘子骥说。
多元运动火热
今年5月，在昆明居住了十几年的“老外”西蒙，在煤机厂开了一家名为“FFA”的拳馆，除了泰拳，还开设拳击、瑜伽、普拉提等课程。“我的合伙人都是‘老外’，我们希望为消费者提供跟国际接轨的运动训练体系，通过‘走出去’与‘引进来’相结合的方式，让这个拳馆建立起一个国际化的运动健身体系。”西蒙说。
“爽！”32岁的楚楚上完自己的第一节泰拳课后，在朋友圈发了一条配图动态。“现在大家的压力都很大，很焦虑，泰拳就好像是一个窗口，能把积攒在心底的坏情绪发泄出来，同时又强身健体。”5月以来，楚楚每周上两次泰拳课，朋友们都觉得她的精神面貌发生了明显的改变。