随着年纪越来越大，身体的各项机能都在走下坡路，因此，现在很多中老年人都开始注重“养生”，纷纷加入了这股潮流。
然而，由于不懂得其中的门道，很多人在养生道路上，走了不少的“弯道”，以致养生效果没达到，身体反而比以往更加差，甚至身体出现各种不适。今天，就给大家盘一盘，这些常见的养生误区，尽量避免！
误区一：热衷于吃补药养生
近年来，各种滋补物品在市场上备受老百姓喜爱，比方说人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等。虽然这些都是大补之物，吃了对身体有好处，但是并不是所有人都适合这些滋补之物。
比方说三高人群、心血管疾病患者或者肥胖人群，对于这些人来说，以上滋补品，建议还是少吃。正因为它们是滋补的东西，它不单单会滋补身体，还有可能滋补体内的疾病因素；另外，脾胃虚弱消化不好的人，也不建议多吃，以免虚不受补。