前言：养生本质
养生，以道为根，养生养“圆”。
一、道德：积德至厚；
二、时空：即阴阳五行，尽得时间之“全”；空间：尽得空间之“全”； 道理：在太极阴阳五行的阶梯上升华，越来越圆（平衡、中和）；
三、天地：
四、呼吸：尽得五气之精
五、饮食：尽得五味之“精”使自身得以成“全”。
防病：在低境界上，生命力尚不足时，要注意防病。
一、适应时空（阴阳五行）之生、长，避天地之杀（收）藏；
二、善待他人，避免他人伤害；
三、善利万物，避免万物伤害。
养生之要，在于法道修德，宁神守元，明时空之理，得天地之和，善待他人，善利万物，使自身不断圆满、周全。
即使遇到疾病，也能化害为利，使坏事变成好事。顶不过疾病，对生命来说当然是坏事。可是，如果你顶得住疾病的话，那么你病过之后，你会发现你的生命力增强了，就如同感染过病毒后可获得免疫力一样。养生之可贵，非同寻常！
