拉丁健美操/力式健身供/街道口有氧培

LISFIT力式健身**市，内含私教，团操，轻食，简餐，以及运动装备或者运动相关的一些列产品。公司面向社会所有人群，落实**民健身**，打破传统健身房的预付费模式，实行按次收费，24小时智能自助训练等更多的健身模式，让所有人都有机会参与到健身运动中。 通过科学的训练搭配合理的饮食，建立良好的心态和充足的睡眠，让健康回到身边。  与其他健身俱乐部和工作室相比，只能说，我们的压力更大，因为用户不满意就会不再消费。

   现在的人们大多都意识到了运动健身的重要性，尤其是一些白领，忙于工作，抽不出时间锻炼，于是就趁**有时间大搞“突击战”，想一次性“好好”地锻炼一下，弥补一下平常锻炼太少的缺陷。可是，这种运动方式就有如暴饮暴食一样&**sh;&**sh;平常饿着，遇到可口的大吃一顿&**sh;&**sh;这对身体健康是非常不利的。      因为一个人如果一星期的前5天都是在办公室里坐着的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。**突然拿出时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡，后果甚至比不运动更差。有些人可能会说，我**坚持打羽毛球，结果我的技术越来越高了呀!其实，**健身有时虽然能提高某些运动技能，但是并不意味着能提高体能。      **指出，要取得良好的健身效果主要是靠锻炼痕迹的不断积累，所谓锻炼痕迹，就是指运动后留在健身者机体上的良性**。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后又进行锻炼，相当于每一次锻炼都是从头开始。**建议，**健身族由于时间限制，平时虽不能像**一样充分运动，但**可以选择适宜的项目，茶余饭后就近进行适度锻炼，使锻炼痕迹像链条一样连接起来。只有这样，才能真正获得提高体能、增进健康的锻炼效果。      所以，对于那些想在**搞突击锻炼的人来说，**好不要这么做，而是应该把这种锻炼分散开来，**适合的锻炼巩固应该在前一次的锻炼痕迹未消失之前，就进行**次锻炼，也就是每周坚持锻炼3-5次，这样对健康会更有益处。  现代健康的概念是：身体健康、心理健康、较强的适应社会能力，三方面同时达到正常水平以上才是完整意义的健康。

健身球

健身球**早在瑞士只作为康复**的设备。之后，健身球又被传到澳大利亚、欧洲、美国等国家用来**腰背**、神经紊乱、膝盖和肩部康复**、纠正体态、提高病人的平衡能力等。由于健身球在提高某些肌肉(腰背、骨盆)方面的作用，这项运动也被**推广。健身球不再仅作为一种理疗，它也成为新兴的健身运动。

适合人群：它适合所有需要康复**的人，健身效果良好，特别对脊柱和骨盆的锻炼；健身球有很好的损伤恢复和康复功能（对腰背****显著）。在锻炼时比较安**，不容易出现损伤，还可以提高人（包括病人、受伤人）的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。

不适合人群：健身球不适合体重过重、以减重为目的人。

瑜伽

瑜伽一词的原意是“融合”、“和谐”，古代我国**和印度人**瑜伽意在追求自我和天神的合一。瑜伽并不是一种**于追求身体上的高难度姿势和体位的竞技比赛，真正的瑜伽就是一种修身养性的生活方式。在中国的很多都市里，瑜伽就像一种时尚符号，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。另外瑜伽不仅仅是修身养性的运动，而且练习瑜伽也可以锻炼一个人的自信心。

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