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。据教练介绍，动感单车是健身房中运动量的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗
500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失
并不代表它是靠“减水”来**的，如果你在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程
中，从哪一刻开始就**是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌
肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。动感单车颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国
外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性**了参与者的安**，而且运动的强度是可以控制的，适应于所有有运动能力的人。
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