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。据教练介绍,动感单车是健身房中运动量的器械之一,对体能的要求非常高,通常一堂课能消耗
500卡左右的热量,同时也排出很多汗液,身体的水分流失很快,因此要及时补水。但是大量的水分流失
并不代表它是靠“减水”来**的,如果你在运动的时候带上心率表,就会很清楚地看见自己在运动过程
中,从哪一刻开始就**是在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌
肉都能得到充分的锻炼,同时还能够增强你的心肺功能。动感单车颇受25~35岁的人群的青睐。不过在国
外这项运动可没有年龄限制,因为它设计上的科学性**了参与者的安**,而且运动的强度是可以控制的,适应于所有有运动能力的人。
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