北海户外健身器材

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  名称：两联漫步机
  规格：1717*509*1282mm
  功 能：提高人体有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。
  方 法：1.扶手太空漫步：手握扶手，脚踏踏板，两脚前后摆动。 2.不扶杠太空漫步：两手不扶扶手，自然摆动，脚踏踏板，两脚前后摆动。
  注意事项：1.适用于10岁以上人员使用。 2.摆杆摆动方向前后1000mm范围内禁止站人。 3.请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习。 4.使用者体重不**过100KG/人。 5.摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。 限用人数：2人，1人/站位。 
       名称：梅花桩
  规格：2500X2050mm
  功 能：发展人体柔韧性、灵活性和平衡能力。
  锻炼方法：1.以左脚踩Ａ开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。 2.以右脚踩Ａ开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。
  扩展方法：1、后退走；2、侧向走；3、向前跳。 注意事项：使用人数为1～2人，适用5岁以上人员使用，其安**为周围1500mm。
  名称：举重架
  规格：1517X253X2444mm
  功 能：增强肩带肌群的肌肉力量和柔韧性。
  方 法：可作为常规举重器械作用，每次训练5～8分钟。
  注意事项：1. 适用于10岁以上人员使用； 2.杠铃四周500mm范围内禁止站人。 限用人数：1人
  名称：仰卧起坐器
  规格：130X80X88CM
  功 能：增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。
  方 法：仰卧于架上，踝关节置于横杆下，双手交叉贴于脑后，起坐身体向前弯，双肘触膝,然后返回原位为一次。扩展方法1.俯卧撑；2.坐姿体前屈。评分标准完成5次计1分。10分以上为优，8-10分为良，5-7分为中，5分以下为差。限用人数：1人
     

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