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更新日期2023-03-18 19:14
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所在地： |
广东 深圳市 |
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小区健身器材厂家/户外健身器材厂家/室外健身器材厂家温情提醒小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，玩得恰当可增加肌肉的力量
和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。但是，每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危
险地带”，选择适合自己的项目。
太空漫步机 切忌摆动幅度过大
户外健身器材厂家/室外健身器材厂家温情提醒太空漫步机是受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。
但是，它很容易拉伤腰肌。因此，老年人在做“太空漫步”时，摆腿的幅度为45o左右，频率为每次3～4秒。
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