以下 广西室外健身器材_室外健身器材哪家好_室外健身器材详细信息 是由 发布：广西南宁恒健体育设施有限公司的注册者发布者提供 一、概述： 部分铁件材料使用国际Q235材料，轴承是进口轴承，产品表面是用静电喷塑，不是**，****使用不掉色，塑粉是户外粉，颜色8-10年才慢慢褪色 二、详细说明：
市场上常有的户外健身器：单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、户外按摩机、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式。
户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。
但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。
这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安**通用要求》国家标准在北京通过了**审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安****示、器材安装和场地要求、电器安**等方面规定了明确的标准，以确保使用安**。
扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘**。
因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安**的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。
通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有扭伤情况的发生。
