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“健身路径”的锻炼方法
在“健身路径”，不同年龄、不同健康水平、不同健身目的的人群都可以找到适合自己的健身器械和锻炼方法，从而根据自己的锻炼目标进行不同的组合，进行有针对性的锻炼计划。
“健身路径”中进行器械组合基本原则是：**行柔韧性练习，再进行力量性练习；**行力量性练习，再进行耐力性练习；**行轻阻力、小负荷练习，再进行大阻力、大负荷练习。每次练习时都要有一定的顺序，先是热身运动，即准备活动，然后是正式的练习内容，后是整理放松活动。
